co dają

[...] 19 lat waże 120 kg przy wzroscie 183 hmm trenuje jsuh z 8 miesiecy stosuj diete i suplementy i chciałbym sie dowiedziec czy stosowanie prohormonó typu androbolic najpier pozneij przerwa i norandrobolic da mi teoretcznie jakies efety bo w praktyce to roznie bywa. I chciałbym się dowiedzec co te prohormony dają tnz zasade ich działania kobrapyton

witam!!co by mi pan polecil na rozbudowe rejonów zaznaczonych na zdjeciu???chodzi o gore tuz przy szyji i srdoek przy mostku... wyciskanie w waskim chwycie nie wiele daja a bramy na silce nie mam.....wiec nie wiem jak ruszyc te rejony

[...] się. Od czego garbienie się zależy, z czego wynika i jak temu przeciw działać? Co można zrobić, żeby wyeliminować wypukłe plecy? Czy "chodzenie z patykiem" coś daje? I czy narzędzia tego typu http://allegro.pl/ko...2431970906.html faktycznie dają jakiś efekt? Dodam tylko, że mam 18 lat, czy nie jest trochę zbyt późno? Dzięki, pozdrawiam

[...] przytyć i zarazem 'przypakować'. Otóż mam tylko 164cm wzrostu i ważę 46kg, czyli muszę przybrać min. 5kg. Od jakiegoś czasu ćwiczę, również pompki, ale jednak na razie nie dają efektów. Pomożecie mi dobrać jakieś ćwiczenia odpowiednie dla mnie? Jeżeli uważacie, że na treningi jeszcze za wcześnie, podpowiecie przynajmniej co jeść? Z góry dziękuję

Witam wszystkich mam takie pytanie raczej majacych pojecie na ten temat otorz co zrobic z rostepami jak zapobiedz, u mnie wynika to z braku czegos a nie przyrostu masy miesniowej myslałem nad tabletkami z kolagenem ale niewiem czy pomoga? dermatolog rece załamał a mam ich coraz wiecej juz pojawiaja sie na przedramionach prosze o pomoc ;) ps. [...]

Tak się zastanawiam jak doprowadzić brzuch do takiej postaci jak mają kulturyści. Ćwiczę wg zaleceń jakie dają w gazetach (ćwiczę bez obciążenia), ale mimo tego wraz z drabinką rośnie mi masa mięśni. Co zrobić, żeby brzuch się tylko rzeźbił? ZENDEN

[...] pytanko , czy sposób przygotowania piersi z kurczaka ma wpływ na przyswajalność czy jakość białka w nim zawartego ? Czy gotowanie, pieczenie, smażenie czy grillowanie dają nam inną strukturę białek zawartych w piersi ? I pytanie ostatnie . Co myślicie o robieniu kotletów z piersi ( w jej skład wchodzi tylko pierś zmielona , przyprawy , [...]

Witam, chcialbym nabyc orbitreka/crosstrainera firmy Reebok. A dokladniej model: C5.5e Gwarancje daja na 4 lata. Cena 600 euro czyli jakies 2700zl O taki: http://www.sport-tiedje.co.uk/reebok/crosstrainer/c55e.htm Czy ktos ma opinie o sprzecie robionym przez reeboka (i nie chodzi mi o buty czy dresy :) Czy jednak dolozyc te 1000zl wiecej i kupic [...]

[...] się ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, który póki co nie przechodzi. Podejrzewam, że nie jestem pierwszą, którą to dopada, dlatego proszę o radę. Jak mogę sobie z tym poradzić? Czy może to być kwestia tego, że mm wokół kręgosłupa są słabe i dają znać o sobie? * w treningu nie było MC, który jest częstym powodem bólu w tej części kręgosłupa

[...] diety . Wiem ze to podstawa dobrego treningu rozplanowalem sobie ją na 5 posilkow . + 3 drinki na bazie serwatki 70% waże 83 kg przy wzroscie 186cm. Razem wszystkie posiłki dają mi 160 g białka + 90 z drinkow .Weglowodany to jakies 450g tluszcze 70 g czy to poprawne rozlozenie ? wydaje mi sie ze bialek jest sporo ale to chyba dobrze prawda? [...]

Co należy jeść podczas i przed jakąś "wycieczką" rowerową?? Ostatnio zrobiłem ponad 100km.Rano zjadłem jajecznice z ciemnym pieczywem-duże śniadanie składające się z ww złożonych.W trakcie jazdy piłem jogurt.Piłem glukoze rozpuszczoną w butelce 1.5l wody.Węglę proste dają nam energie "chwilową" natomiast złożone wiadomo.Jakie węglowodany można [...]

Witam. Bralem pół roku temu winstrol. Nie dawno sie okazalo że mam polipy na pęcherzu. Chiruurg zalecil obderwacje co poł roku usg. Polipy mam podejrzenia pojawily sie dosc szybko ponieaż dają nieprzyjemne objawy. Zdarzylo sie komus cos takiego? Czy cos powinienem wiedziec?

1. czy to prawda że napój izotoniczny nawadnia lepiej niż woda? w sensie istotnej różnicy a nie 1 procent :) 2. czy dodatki jak w olimp iso plus czyli witaminy coś dają w sferze nawadniania jeśli już jem multiwitaminę? 3. co to produkt iso aqua od olimpu z l-karnityną, izotonic? 4. czy nieznane firmy których izotonici można znaleźć w sklepach [...]

Co stosować, aby przyspieszyć regenerację więzadła? Czy jakieś środki z kolagenem typu 4flex czy tym podobne coś dają? Słyszałem też o PRP, czyli wstrzyknięciu osocza bogatopłytkowego tylko to dość drogi zabieg. Dodatkowo słyszałem o czymś takim jak Solcoseryl, który stosuje się w zastrzykach. Czy stosował ktoś z Was coś w tym stylu? Może [...]

Przygotowałem się do cyklu {osłony,vitaminy itp},a tu złapało mnie zapalenie zatok co się z tym wiąże antybiotyk { 5 dni}. Mam pytanie do was czy antybiotyk ma wpływ na cykl i lepiej odczekać czy nie ma to znaczena.Wiem że antybiotyki dają popalić wątrobie.

[...] Was, co mogłabym jeść na śniadanie i w ciągu dnia.Sytuacja kreuje się następująco: jestem kelnerką. Nie ukrywam, że jest to dość ciężka praca, gdyż naprawdę trzeba się nieźle nalatać (zwłaszcza z uwagi na fakt, że jestem sama na zmianie). Czy macie jakieś sprawdzone składniki, które dają dużo energii? Jeżeli Wam to pomoże: 50 kg, 168 cm wzrostu.

[...] kg czystej masy i ileś tam bf. 3 miesiące po tym moja czysta masa na tej samej wadze wyniosła 56 kg i jakoś proporcjonalnie mniej bf, czy to możliwe jest i co w takim razie dają te zajęcia fitess na które chodzę? 10 miesięcy na nie chodziłam, pierwsze 6-7 waga się nie zmieniała, trochę obwody i teraz te ostatnie 3 miesiące tracę tam 1-2kg [...]

Gdzie moge znalezc streting-rozciaganie(czy jakos tak)? Czy to dobrze ze chodze na silke 4 razy w tygodniu pod rząd? Oczywiście staram sie stosować do tego co przeczytałem w treningach cyklicznych tyle że moje ćwiczenia są nieco inne lecz niektore sa identyczne. Czy te obwody na treningach sa konieczne? Na silowni czasami nie mozna tego zrobic [...]

RObie A6W jestem w 16 dniu, cwiczenia sa dobre czuje ze daja cos. Jednak nie za bardzo w tych cwiczeniach, jest polozony nacisk, na tzw. boczki :) CHyba wszyscy wiedza o co chodzi :) Moje pytanie takie czy sa jakies konkretne cwiczenia na ww. boczki?? konkretnie tylko na ta czesc, bo na inne robie A6W. dziekuje serdecznie i pozdrawiam

[...] dłoni podczas gry w piłkę ręczną. Nie gram zawodowo i nie wolno nam stosować klejów. Co myślicie o produktach Mueller Magic Grip i Mueller Stickum? Ich działanie można zobaczyć np. na youtube.com. Warto je stosować? Czy one wogóle coś dają? Znalazłem informację, że Magic Grip poprawia przyczepność o 75%. Bardzo proszę o opinie/porady.